| Anabolic Window
De zweetdruppeltjes lopen nog langzaam langs je huid naar beneden, een 'vluchtige' blik in de spiegel als je naar de kleedkamers loopt, bevestigt zonder enige twijfel wat je al wist; je hebt een supertraining achter de rug. Alles ging lekker, de spanning op je huid geeft de heerlijke pomp weer en je was sterker dan ooit tevoren. Er resteert nu niets anders dan groeien.... fout!
Het uur na de training is bijna nog belangrijker dan de training zelf; dit uur wordt ook wel de "Anabolic Window" genoemd. Een tijdsperiode die direct na de training valt waarin het lichaam in een sterk anabolische staat bevindt; je lichaam wil maar 1 ding nu - de juiste voeding om te herstellen en GROEIEN.
Waar moet goede voeding aan voldoen:
De voeding moet in ieder geval aan één voorwaarde voldoen; het moet heel, heel snel opgenomen kunnen worden. Het lichaam heeft weinig aan de koolhydraten en eiwitten als het eerst een uur of zelfs langer verteerd moet worden eer het er over kan beschikken en gebruiken. De periode van de Anabolic Window waarin het lichaam de koolhydraten en eiwitten kan gebruiken voor spiergroei en herstel is dan al voorbij...
Als eerste moeten de uitgeputte koolhydraatreserves aangevuld worden. Het lichaam is na de training spierweefsel aan het afbreken is om zo vrijgekomen aminozuren om te zetten naar glucose om uiteindelijk te gebruiken als energie. Dus op het moment dat jij de supertraining achter de rug hebt en dacht “nu moet ik wel groeien!”, ben je juist spierweefsel aan het afbreken. De eerste prioriteit is dus koolhydraten om dit proces stop te zetten.
Als koolhydraat en eiwitbronnen blijven er dan niet zoveel keuzes over; dextrose/glucose zijn suikers die snel kunnen worden opgenomen en kunnen dus goed als koolhydraten dienen. Het kan nog beter; er zijn ook zogenaamde speciaal ontwikkelde koolhydraten. Vitargo is hier misschien wel het bekendste voorbeeld kan. Dit soort koolhydraten (speciale aardappelzetmeel) vind je ook terug in Nutrabolics Anabolic Window, in combinatie met drie andere soorten koolhydraten (D-Glucose, instantized maltodextrine en trehalose.) Samen maken deze koolhydraten de perfecte post-workout koolhydraat maaltijd. We hebben dan een koolhydraten Matrix die op verschillende momenten opgenomen wordt. Dat is beter dan een stoot van snelle suikers.
Zoals je wellicht weet is whey proteine ‘de snelle proteine’, maar ook hier zijn er aanzienlijke verschillen tussen de verschillende whey eiwitten. Deze verschillen kunnen ook tot grote verschillen in resultaten leiden; hoe sneller namelijk een eiwit kan worden opgenomen, hoe groter de anabolische reactie (proteine synthese) in het lichaam is. Nutrabolics heeft gekozen om het snelste eiwit ter wereld het grootste deel van de unieke eiwitten combinatie te laten zijn: whey isolaat hydrolisaat. Hydrolisaat zijn eigenlijk voorverteerde stukjes whey eiwit die om de reden heel snel kunnen worden opgenomen. Naast deze hydrolisaat bevat Anabolic Window ook Whey Isolaat en gedeeltelijke voorverteerde concentraat.
Ingrediëntenprofiel van Anabolic Window:
L-Leucine Ethyl Ester; dit aminozuur is essentiëel voor de spieropbouw. Als resultaat van de work-out is je lichaam in een negatieve stikstofbalans; het lichaam verliest meer eiwit dan het opneemt (spierafbraak). Het lichaam blijft in deze negatieve stikstofbalans tot dat het Leucine binnen krijgt. Doordat Anabolic Window de Ethyl Ester vorm bevat worden snel hoge Leucine spiegels en intracellulaire leucine concentraties bereikt (deze zouden anders niet mogelijk zijn) waardoor verschillende anabolische wegen geactiveerd worden.
L-Arginine Ethyl Ester; arginine verhoogt de NO (stikstofoxide) spiegels in het bloed en verwijdt daarmee de bloedvaten. Het directe resultaat is dat er significant meer zuurstof, voedingsstoffen en herstel- en groeistoffen de spieren bereiken. L-Arginine Ethyl Ester is de veel sterkere vorm van normale Arginine.
L-Citrulline Ethyl Ester; dit krachtige aminozuur versnelt het herstel. Dit doet het niet alleen door het afvoeren van schadelijke afvalstoffen, het herstellen van creatinereserves (20% sneller) maar ook het verhogen van NO, het doet dit zelfs nog beter dan Arginine. Anabolic Window bevat de veel sterkere ester vorm van Citrulline.
L-Norvaline Ethyl Ester; Norvaline gaat direct de werking van het enzym Arginase tegen. Dit enzym beperkt de hoeveelheid stikstof (NO) in het lichaam door Arginine af te breken naar ureum. Door dit proces te beperken is er dus meer Arginine beschikbaar voor de conversie naar NO. Dit kan zelfs leiden tot 60% meer NO.
N-acetyl-l-glutamine; dit is de meeste stabiele vorm van glutamine. Als je de effecten van Glutamine zoals een groter spiercelvolume, beter herstel, ondersteuning immuunsysteem en meer groeihormoonafgifte wilt ervaren, is dit de beste vorm die er is. In Anabolic Window helpt N-acetyl-l-glutamine het herstel significant verbeteren, overtraining te voorkomen, spierglycogeen aan te vullen en onderdrukking van het immuunsysteem als gevolg van de training te voorkomen.
L-Glycine; dit aminozuur beïnvloed sterk de spiergroei van en speelt een essentiële rol bij de ontwikkeling van en kwaliteit van het spierweefsel. Het helpt weefsel in het lichaam te herstellen en versnelt wondgenezing.
Magnesium Creatine Chelate; uit verschillende onderzoeken is gebleken dat Creatine een grote rol kan spelen bij het herstel. De Creatine versnelt niet alleen het herstel, het zorgt ook voor een grotere postworkout spiergroei. De creatine in Anabolic Window (Creatine Magnesium Malaat) wordt superieur opgenomen in vergelijking met creatine monohydraat.
Micronized Taurine; volle spiercellen zijn zeer belangrijk voor herstel en groei van de spieren. Taurine is een aminozuur dat er om bekend staat extra vocht in de spiercellen te trekken.
K-R-ALA; de beste vorm van alfa liponzuur, deze zeer krachtige antioxidant werkt als een soort insuline en helpt zo alle voedingsstoffen uit Anabolic Window de spiercellen in te pompen. Door deze toevoeging wordt het lichaamsvermogen voedingsstoffen op te nemen (en dus te herstellen en te groeien) een niveau hoger gezet en zul je meer resultaat zien en voelen.
Veel gesteld vragen over Anabolic Window
V) Ik gebruik nu na de training een speciaal koolhydraat product; is dat beter dan Anabolic Window?
A) Nee, absoluut niet. Dit product is ontwikkeld voor duursporters; niet voor krachtsporters. Doordat het teveel simpele suikers zijn, worden de meeste gebruikers er vet van. Daarnaast bevat het geen eiwitten en extra stoffen om spiergroei te maximaliseren.
V) Kan ik andere producten mengen met Anabolic Window?
A) Dat kan, maar ze moeten geen langzame eiwitten en of koolhydraten bevatten. Dit remt namelijk enorm de werking van Anabolic Window. Goede voorbeelden zijn bijvoorbeeld CellMass, NOZ of Revenge. Hoewel deze producten niet echt nodig zijn na de training. Wil je echt iets extra's; neem dan Insu-Stim 15 minuten voordat je Anabolic Window neemt.
V) Kan ik Anabolic Window ook op andere tijdstippen gebruiken dan alleen na de training?
A) Waarom zou je dat willen? Na de training is je lichaam in een katabole (spierafbraak) toestand. Je wilt toch juist groeien na de training? Indien je niet de juiste voeding na je training neemt, vindt er geen spiergroei plaats. Je hebt dus eigenlijk bijna voor niets getraind!
V) Ik neem op de sportschool een eiwit shake, kan ik dan thuis Anabolic Window nemen?
A) Ja, dat kan. Maar dat raden we niet aan. Die shake op de sportschool vertraagd de opname van Anabolic Window. Daarom adviseren we om geen shake op de sportschool te drinken en direct thuis of op de sportschool zelf Anabolic Window te nemen.
Gebruik Anabolic Window
Neem binnen 45 minuten na je trainingen 3 maatscheppen opgelost in 450 ml water(!). Je neemt Anabolic Window dus alleen op trainingsdagen.
Een verpakking Anabolic Window van Nutrabolics bevat 2208 gram en heeft een lemon smaak.
|
