Categorie: Kracht

Dumbbells zijn ideaal voor een gevarieerde en intensieve workout. Je kunt verschillende spiergroepen tegelijk trainen, zoals je rug, borst, schouders en armen. We zetten 10 effectieve dumbbell oefeningen voor je op een rijtje....

De sportscholen zijn dicht, maar geen paniek! Je behoudt je motivatie door niet bij de pakken neer te gaan zitten maar om volop door te gaan met sporten. Thuis sporten is de oplossing. Als je geen fitnesstoestellen tot je beschikking hebt...

Je hebt een halterbank thuis of je gaat naar de sportschool, maar je weet niet wat je allemaal precies kan doen? Er zijn veel verschillende oefeningen die je kan doen op een halterbank. ...

Het is een vrij nieuwe manier van trainen, maar het wordt steeds populairder: calisthenics. Misschien heb je er al veel over gehoord en ben je intussen al een fervent calisthenics beoefenaar. Misschien ook niet, en ben je juist heel nieuwsgierig. Behoor je tot deze laatste categorie? Dan vertellen wij je in deze blog graag over de in’s en out’s van calisthenics....

Een krachtstation is dé oplossing voor als je liever thuis wilt trainen. Het is een apparaat waar je enorm veel verschillende oefeningen op kunt doen. Hierdoor is het mogelijk om met een apparaat je gehele lichaam te trainen....