Inloggen
Winkelmandje
Prijs
tot
Prijs filteren
Voorraad
Categorieën
Merken
Per stuk / Set
Gewicht per stuk
Materiaal
Kleuren
Filter
Pagina 1 van 2
  • 1
  • 2
Weergave:
Sorteren:
VirtuFit Dumbbellrek staand Deluxe + Hexa Dumbbells 1 t/m 10 kg

VirtuFit Dumbbellrek staand Deluxe + Hexa Dumbbells 1 t/m 10 kg

  • 10 sets Hexa Dumbells
  • Stalen frame
  • 2 jaar fabrieksgarantie
629,00 -10% 564,99
Hexa Dumbbell - Per stuk - 37.5 kg

Hexa Dumbbell - Per stuk - 37.5 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
160,87
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 1 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 1 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
4,24
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 10 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 10 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
42,35
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 17,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 17,5 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
69,89 -6% 65,74
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 20 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 20 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
79,89
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 22,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 22,5 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
89,84
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 22,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 22,5 kg

Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
89,84 -6% 84,40
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 25 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 25 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
99,83 -6% 93,75
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 5 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
21,75
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 6 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 6 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
25,49
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 7 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 7 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
29,65
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 8 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 8 kg

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
33,85 -11% 30,01
Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 9 kg

Muscle Power Hexa Dumbbell - Per Stuk - 9 kg

Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per stuk
38,12 -11% 33,75
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 1 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 1 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
8,90
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 22,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 22,5 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
179,90 -6% 168,80
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 32,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 32,5 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
259,00 -6% 244,00
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 37,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 37,5 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
299,00 -6% 281,50
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 40 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 40 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
319,00 -6% 300,00
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 42,5 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 42,5 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
339,00 -6% 318,90
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 45 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 45 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
359,00 -6% 337,50
Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 50 kg

Muscle Power Hexa Dumbbells - Per Set - 2 x 50 kg

  • Duurzaam gietijzer
  • Rubberen coating
  • Per paar
399,00 -6% 375,00
Muscle Power Hexa Dumbell - 45 kg - Per stuk

Muscle Power Hexa Dumbell - 45 kg - Per stuk

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
179,68 -10% 161,99
Muscle Power Hexa Dumbell - 50 kg - Per stuk

Muscle Power Hexa Dumbell - 50 kg - Per stuk

Levering binnen 2-5 werkdagen
199,65 -10% 179,99
Weergave:
Sorteren:
Pagina 1 van 2
  • 1
  • 2
Filter

Hexa Dumbells

Voordelen van dit accessoire in jouw fitnesstraining

Er zijn verschillende accessoires die kunnen worden gebruikt bij lichamelijke activiteiten, of deze nu in sportscholen of zelfs thuis worden uitgevoerd, onder hen zijn de dumbbells. Met het gebruik van dit accessoire bij functionele training kan de instructeur meer aan zijn creativiteit werken en ook een ritme aanhouden dat voor de leerling geschikt is, zonder het risico te lopen blessures op te lopen of andere factoren die hem beletten met de oefeningen door te gaan. Net als de washers, de kettlebells en alle andere accessoires, bestaat de functie erin weerstand te bieden bij de uitvoering van de verschillende bewegingen en de voorgestelde doelstellingen te bereiken, naast diverse andere voordelen. Lees daarom dit artikel om de redenen voor het gebruik van dumbbells bij functionele training beter te begrijpen!


Wat zijn de dumbbells?

Dumbbells zijn eenvoudige hulpmiddelen die worden gebruikt bij krachttraining. Het is meestal een enkel stuk metaal of ander zwaar materiaal dat de gebruiker in zijn handen houdt. Sommige mooiere modellen hebben echter variabele gewichten, zoals een barbell. Het gewicht van de dumbbell biedt weerstand en helpt de gebruiker spieren in het bovenlichaam op te bouwen door herhaalde bewegingen. Dumbbells hebben een lange geschiedenis als een van de eerste door de mens gemaakte trainingshulpmiddelen. Sommigen dateren het gebruik van deze apparatuur van meer dan een millennium geleden. Het gewicht is een bepalende factor wanneer je besluit een dumbbell te kopen. Elke gebruiker moet het gewicht kiezen dat hij voor zijn training verkiest, afhankelijk van zijn fysieke conditie, eisen en doelstellingen. Afhankelijk van het merk en type kan het gewicht variëren tussen 0,5 en 50 kg. Dumbbells kunnen van verschillende materialen zijn gemaakt, wat een bepalende factor kan zijn voor de uiteindelijke prijs van het accessoire. Het handvat is gemaakt van staal en de coating kan bestaan uit schuim, vinyl, verchroomd staal, rubber of urethaan.


Voordelen van Hexa dumbbells

Hexa dumbbells bieden meer stabiliteit dan traditionele ronde ontwerpen, omdat ze niet over een oppervlak kunnen glijden. Andere soorten van deze hulpmiddelen omvatten aanpasbaar ontwerp voor progressieve weerstandstraining, waarbij gebruikers geleidelijk gewicht toevoegen voor optimaal spierwerk. Hexa dumbbells worden vaak gebruikt in specifieke routines die de kracht van het bovenlichaam vergroten. Bij oefeningen met dumbbells werkt de gebruiker met elke hand afzonderlijk, in gecoördineerde oefeningen die elementen van snelheid en weerstand kunnen bevatten.


Hoe te werken met dumbbells in functionele training?

Oefeningen met dumbbells zijn een geweldige optie voor spierkrachttraining, naast de vele voordelen voor de gezondheid, zoals het verbeteren van de lichamelijke conditie en flexibiliteit, helpen bij het afvallen, het vergroten van de spiermassa en het bevorderen van coördinatie en gewrichtsstabiliteit. Oefeningen met dumbbells helpen om verschillende delen van het lichaam te trainen, zoals rug, schouders, benen of armen, en kunnen gemakkelijk thuis worden gedaan. Om met de oefeningen te beginnen, is het aan te bevelen lichtere gewichten te gebruiken, daarnaast rekening te houden met de lichamelijke conditie, de beperkingen van het lichaam en de bewegingen op de juiste manier uit te voeren om blessures zoals gescheurde pezen of peesontsteking te voorkomen. Om deze redenen is het raadzaam een medische evaluatie te laten verrichten voordat je met enige lichamelijke activiteit begint en je te laten begeleiden door een lichamelijke opvoeder, om de juiste houding en beweging voor elke oefening te leren.


Voordelen van dumbbells bij functionele training

Wanneer de bewegingen correct worden toegepast en uitgevoerd, kunnen naast efficiënte resultaten, de belangrijkste voordelen van het gebruik van dumbbells bij functionele training worden opgemerkt, namelijk:

  • Ontwikkeling van spierkracht;
  • Toename van de spiermassa;
  • Verbetering van de fysieke conditie;
  • Verbetert de lichaamshouding;
  • Meer flexibiliteit;
  • Ontwikkeling van de motorische coördinatie;
  • Verbetert de stabiliteit en beweging van de gewrichten;
  • Werkt het lichaam op een globale manier;
  • Preventie van verwondingen;
  • Activering van de musculatuur;
  • Mogelijkheid om elke kant van het lichaam afzonderlijk te bewerken.
Het is de moeite waard eraan te herinneren dat dumbbells veilige en efficiënte accessoires zijn die variaties bieden op oefeningen zoals squats, krachttraining en vele andere.


Conclusie

Alvorens met de oefeningen te beginnen, is het belangrijk een algemene warming-up te doen, en het is een goede optie om jouw armen afwisselend op en neer en zijwaarts te bewegen, verscheidene keren in een snel tempo. Om de benen op te warmen, kunt je bovendien bijvoorbeeld 5 minuten lang de trap op en af lopen. Het gebruik van dumbbells bij functional training moet met aandacht en zorg worden gepland. Dit accessoire brengt vele voordelen met zich mee en, alvorens met de oefeningen ermee te beginnen, is het noodzakelijk te begrijpen hoe de dumbbells kunnen worden gebruikt ten gunste van de gezondheid en de kwaliteit van het leven.

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen