Sorteren:
Sorteren:
Filter
Air Bike - Is het de moeite waard om in dit accessoire te investeren?
De Air Bike wordt veel gebruikt in crossfit trainingen, maar verschijnt ook langzaam in conventionele sportscholen om de resultaten van de training in korte tijd te verbeteren.
Hij werkt als een gewone fiets, maar heeft het verschil dat je je handen kunt gebruiken om te helpen bij de beweging en meer kracht te genereren, waardoor de workout intenser wordt. Met andere woorden, het belangrijkste voordeel van de Air Bike is dat het werk van de bovenste ledematen, zoals armen en rug, en de onderste ledematen, zoals de benen, in één oefening worden gecombineerd.
Wat is een Air Bike
De Air Bike is een van de varianten van de hometrainer. Het is echter heel anders dan de traditionele versies. Van de prijs tot de functionaliteiten, de Air Bike is een zeer uniek accessoire. Het belangrijkste voordeel is dat het, zoals de naam al zegt, op luchtweerstand berust. Dus, als het over lucht gaat, hoe harder je duwt, hoe meer weerstand de apparatuur biedt.
Het is geen wonder dat het accessoire een van de favorieten is van Crossfit fans. Dankzij de talrijke functies kunt je immers een onbeperkt aantal trainingen creëren. Daarom is de fiets zeer compleet en veelzijdig. De belangrijkste twijfel is echter de kosten-batenverhouding van het accessoire.
Immers, in tegenstelling tot andere hometrainers, heeft de Air Bike meestal een hoger prijskaartje. Het is dus zaak goed te plannen en na te denken wanneer je in een accessoire als dit investeert. Daarom zullen we het in dit artikel hebben over de voordelen van het accessoire en of het al dan niet de moeite waard is om een Air Bike in huis te hebben. Kijk hier eens naar!
Air Bike verliezen sneller gewicht
Air Bike is niet alleen een "2 in 1" toestel, maar kan ook de intensiteit voor elke beoefenaar laten afstemmen op de kracht van de vastgestelde spin. Het is de gebruiker die beslist of de training meer of minder sterk zal zijn. Het werkt als volgt: de propellers van de motor bewegen de lucht en hoe meer kracht de gebruiker op het toestel uitoefent, hoe meer lucht het zal ronddraaien en hoe zwaarder het zal worden.
Het is ook een goede optie om grote spiergroepen te trainen, omdat de quadriceps (dijen), rug en armen/schouders worden geactiveerd. Maar het is vooral een belangrijk cardiovasculair werk, meer dan krachtwerk, dat een hoog calorieverbruik bevordert.
Helpt stress onder controle te houden
Lichaamsbeweging is essentieel voor de lichamelijke gezondheid, maar draagt ook bij tot de geestelijke gezondheid. Intense en uitdagende oefeningen zoals trainen op een Air Bike zijn in staat een gevoel van welzijn te bevorderen dat verder gaat dan het kortstondige plezier van een training die je leuk vindt.
Bij dit soort activiteit komen endorfines vrij, de hormonen die verantwoordelijk zijn voor het gevoel van welzijn. De juiste hoeveelheden endorfine kunnen ook jouw immuunsysteem helpen en zelfs vroegtijdige veroudering voorkomen.
Voordelen van de Air Bike
Hoewel het ook een hometrainer is, heeft de Air-versie veel specifieke kenmerken die hem heel anders maken. Dus, deze versie is een krachtigere motor optie. Dit komt omdat het werkt op basis van de weerstand van de lucht, door de weerstandsventilator die deel uitmaakt van zijn samenstelling. Hiermee kunnen de trainingen veel zwaarder zijn dan op een conventionele ergometrische fiets. Trouwens, er zijn nog andere voordelen:
Hoge intensiteit trainingen
Geweldig om op te warmen
Praktisch onbeperkte variatie van trainingen
Gemakkelijk aan te passen
Workouts voor het hele lichaam
Deze voordelen maken dit type fiets uitstekend geschikt voor wie thuis een krachtig toestel wil. Alvorens een Air Bike te kopen, is het echter noodzakelijk enkele belangrijke criteria te evalueren.
Wat is de kosten-batenverhouding van de fiets?
Ondanks de hogere prijs in vergelijking met andere fietsen, is de Air Bike een prachtig accessoire voor wie op zoek is naar kracht. Als je dus een toestel nodig hebt waarmee je met hoge intensiteit kunt trainen zonder jouw huis te verlaten, heeft de fiets een uitstekende kosten-batenverhouding. Naast de mogelijkheid om met de luchtweerstand vele soorten trainingen te creëren, beschikt je ook over een professioneel toestel.
Bovendien is deze fiets ook gemaakt van zeer bestendig materiaal. De Air Bike zal dus, indien hij op de juiste manier wordt gebruikt, vele jaren meegaan. Dus als je bedenkt dat dit een investering op lange termijn is, dan is de kosten-batenverhouding het zeker waard! Het is echter noodzakelijk zelf jouw niveau in te schatten. Dit type hometrainer is namelijk het meest geschikt voor mensen die hoge prestaties willen leveren. Het is dus ideaal voor wie een meer intense training wil doen.