De eigenschappen van een goed dumbbellrek
Een dumbbellrek, ook wel halterrek genoemd, kan verschillende taken vervullen in je fitnessruimte.
Als je bijvoorbeeld hebt gekozen voor een halterbank zonder gewichtenrek en nu de basisoefening bankdrukken op je bank wilt uitvoeren, heb je zo'n dumbbellrek nodig. Zonder dat, zal het niet mogelijk zijn om te bankdrukken met een barbell.
Bovendien kun je met een in hoogte verstelbare halterhouder andere basisoefeningen uitvoeren, zoals staand schouderdrukken of squatten met een halterstang. Als je niet meteen een multifunctioneel trainingstoestel wilt kopen, zijn deze dumbbellrekken ideaal en bieden je grote voordelen tijdens je training.
Voor wie zijn dumbbellrekken geschikt
Zoals in het vorige hoofdstuk is aangetoond, kunnen halterrekken een nuttige aanvulling zijn op elke thuisgym. Als aanvulling op een gewone halterbank zonder rek, kunnen halterrekken nuttig zijn voor beginners en de functionaliteit van andere apparatuur aanzienlijk verhogen.
Basisoefeningen zoals squats met extra gewicht aan een barbell worden over het algemeen aanbevolen voor gevorderden. Als je al hebt gekozen voor een halterbank met een geïntegreerde halterstanghouder, heb je misschien geen aparte halterstanghouder nodig.
Het is belangrijk dat je altijd rekening houdt met het geheel van je fitnessstudio en ook in gedachten houdt welke oefeningen je wilt uitvoeren. Zo kun je vooraf zien of je een dumbbellrek nodig hebt of dat er alternatieven zijn.
Waar moet je op letten als je een dumbbellrek koopt
Een belangrijke factor bij de aankoop van een halterrek is de kwaliteit en de afwerking van het product. Als je van plan bent basisoefeningen zoals bankdrukken of squats uit te voeren met een hoog extra gewicht, moet je zeker aandacht besteden aan de kwaliteit van het product.
Je moet er ook voor zorgen dat het product echt geschikt is voor het bedoelde gebruik. Als je het halterrek bijvoorbeeld staand en het halterrek op een halterbank wilt gebruiken, moet het product net zo in hoogte verstelbaar zijn en moet het aan je grootte of aan de grootte van de halterbank kunnen worden aangepast.
De grootte van het dumbbellrek is een van de belangrijke factoren Bij het kopen van een halterrek moet je rekening houden met je ruimte en letten op de functionaliteit.
Waarom een dumbbellrek kopen
Afhankelijk van hoeveel je je homegym wilt uitbreiden, kom je vroeg of laat op een punt waar het onoverzichtelijk wordt. Misschien heb je verschillende halters met verschillende gewichten gekocht en moet je ze in een kleine of middelgrote ruimte plaatsen.
In deze gevallen kan het zinvol zijn om je een halterrek te kopen. Deze rekken zijn ook te vinden in de meeste professionele sportscholen en zijn bijzonder praktisch. Je kunt de halters op gewicht sorteren en zo altijd snel het juiste gewicht vinden.
Voor een serieuze training met constante toename moet je ook letten op het totaal toelaatbare gewicht van het dumbbellrek.
Halterrekken zijn geschikt voor alle thuissporters die al een grotere fitnessruimte hebben ingericht en deze opgeruimd willen houden.
Verschillende soorten dumbbellrekken
Enerzijds zijn er compacte halterrekken die ontworpen zijn voor drie tot tien dumbbells per kant. Veel dumbbellrekken bieden vooral plaats aan kleinere, lichtere dumbbells. Halters worden meestal onder elkaar op deze rekken geplaatst.
Er zijn ook halterrekken voor complete sets dumbbells. Deze bieden gewoonlijk ruimte voor minstens twee kilo halters tot twintig kilo. In de meeste gevallen is het echter ook mogelijk halters tot vijftig kg op te bergen. Deze rekken dragen in totaal meer gewicht en zijn meestal breder, waardoor ze meer ruimte innemen.
De gebruikelijkste halterstandaard bestaat uit twee afzonderlijke, vrij beweegbare halterrekken die in hoogte verstelbaar zijn. Hierdoor kan de halterstang worden ingesteld op de zo goed mogelijke hoogte voor de lengte van de gebruiker. Dit rek is bijzonder geschikt voor squats, maar ook voor “shoulder presses”. Je beschikt echter niet over een veiligheidsinrichting voor het geval je het gewicht niet naar boven kunt verplaatsen, zoals bij een power rack.
Er zijn ook haltersteunen die dezelfde functie vervullen. Deze zijn net iets lager, zodat bijvoorbeeld bankdrukken met een extra bankje kan worden uitgevoerd. Deze variant komt echter minder vaak voor.
Het laatste model is een halterhouder voor het opbergen van alleen maar barbells. Deze heeft meestal verschillende "sleuven" om een paar barbells plaatsbesparend en rechtop te bewaren tot de volgende training.
We kunnen besluiten dat dumbbellrekken vooral nuttig zijn om een overzicht te houden over je materiaal en om snel te kunnen overschakelen van het ene gewicht naar het andere.
