Massage

Een massage is niet alleen een heerlijke manier om te ontspannen na een lange dag. Met bepaalde massages kun je spieren ook activeren en rekken. Een sportmassage bijvoorbeeld. Met massage producten kies je ook tussen ontspannen en activeren. Een massage kussen en een massagestoel gebruik je om te ontspannen. Tijdens het masseren leun je achterover en droom je weg. Een massagekussen heeft meestal één beweging die je soms in intensiteit kunt verstellen. Massagestoelen hebben vaak een grote keuze aan massagetechnieken, zoals kneden, trillen en kloppen. Aan de andere kan heb je de foam rollers en massage rollers. Deze massage producten gebruik je intensief, om je lichaam in beweging te brengen en je spieren te activeren. Deze rollers gebruik je tegen spierpijn of als ondersteuning voor een fitness programma. Een intensieve foam roller massage is een lichte vorm van fitness. Sommige mensen gebruiken dit als warm-up of cool-down van een fitness sessie. Anderen als een manier om de spieren aan de gang te houden tijdens de rustdagen in het fitness programma.

Een massage is gezond

Met de juiste massage kun je stress en vermoeidheid verminderen en slapeloosheid tegen gaan. Je kunt fysieke klachten zoals reuma en rugpijn verminderen. Je kunt je weerstand verhogen en je bloedsomloop stimuleren. Je kunt je spieren soepeler en flexibeler maken. Omdat de massage doelen en mogelijkheden zo uiteenlopen is het handig om te bedenken wat je wilt bereiken voor je een massage product koopt. Zoek je iets om fysieke klachten te verminderen, dan kan het handig zijn om eerst advies te vragen aan je huisarts of fysiotherapeut. Natuurlijk staan wij ook altijd klaar om je te adviseren als je er niet uit komt.