Inloggen
Winkelmandje
Vanaf € 22,50 gratis verzending Voor 22:00 besteld, morgen in huis* 30 dagen gratis ruilen & retourneren Gratis cadeau vanaf € 75,-
De nieuwste trend in de fitnesswereld is het hoelahoepen, ook wel bekend als fitness hoelahoepen. Door het trainen met deze hoepels stimuleer je het verbranden van calorieën en is het ook nog eens goed voor je buikspieren. Daarnaast is het gewoon hartstikke leuk om te doen. Heb jij vroeger als kind zijnde veel met hoepels gespeeld? Dat is het nu weer tijd om de beweging op te pakken.

  • Wat is een fitness hoelahoep
  • Voordelen van een fitness hoelahoep
  • hoelahoep oefeningen
  • Welk gewicht hoepel moet ik kiezen?
  • Prijs
    tot
    Prijs filteren
    Merken
    Kleuren
    Materialen
    Garantie
    Filter
    Weergave:
    Sorteren:
    VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel -  0,74 kg - Rood/Grijs

    VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 0,74 kg - Rood/Grijs

    • Foam cover
    • Samen-klik-systeem
    • 2 Jaar garantie
    21,90 -32% 14,90
    Nieuw VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,2 kg

    VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,2 kg

    • Golvende foam cover
    • Samen-klik-systeem
    • 2 jaar garantie
    25,90 -42% 14,90
    Nieuw VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,5 kg

    VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,5 kg

    • Golvende foam cover
    • Samen-klik-systeem
    • 2 jaar garantie
    28,90 -31% 19,90
    Nieuw VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,8 kg

    VirtuFit Fitness Hoelahoep - Hoepel - 100 cm - 1,8 kg

    • Golvende foam cover
    • Samen-klik-systeem
    • 2 jaar garantie
    29,90 -27% 21,90
    Tunturi Hoela Hoep 1.2 kg
    23,95
    Tunturi Hoela Hoep 1.5 kg
    24,95
    Tunturi Hoela Hoep 1.8 kg
    25,95
    Weergave:
    Sorteren:
    Filter

    Hoelahoepas

    Hoelahoepen is de nieuwste trend in de fitnesswereld

    Hoelahoepen is al sinds de jaren 50 niet meer uit ons straatbeeld weg te denken. Ondanks dat kinderen veel plezier beleven met de hoelahoep is het ook een trend in de fitness- en sportwereld geworden. Door het toevoegen van gewicht aan de hoepel kun je zeer effectief trainen en dat op een zeer leuke manier! De hoepels die we je aanbieden zijn allemaal van zeer hoge kwaliteit gemaakt. Sommige producten hebben ook een instructie DVD om zo verschillende oefeningen uit te voeren tijdens het fitness hoepelen. We bieden veel hoepels aan in verschillende maten en gewichten. Hiervoor is het belangrijk om een goede keuze te maken tussen alle verschillende soorten.


    Wat is een fitness hoelahoep?

    Een fitness hoelahoep is eigenlijk niets anders dan een normale hoelahoep. Toch zijn er een paar kleine verschillen. Zo kun je de fitness hoepel zwaarder maken door middel van gewichten. Tevens is de fitness hoelahoep ook een stukje groter en dikker dan de normale hoepel. Hoe zwaarder de hoepel is, hoe gemakkelijker het hoelahoepen jou afgaat. De reden hiervoor is heel simpel, bij een zwaarder gewicht worden namelijk de core-spieren meer geactiveerd. Echter, beschikken de fitness hoepels over kleine golven aan de binnenkant. Deze golven zorgen ervoor dat de buikspieren worden gemasseerd en het versterkt het fitness effect. Daarnaast bestaat de fitness hoelahoep uit 6 delen, waardoor de hoepel makkelijk in- en elkaar te zetten is en dus ook makkelijk mee te nemen!


    Voordelen van een fitness hoelahoep

    • - Versterken van de been-, bil-, rug- en buikspieren
    • - Bewust gewichtsverlies door vetverbranding
    • - Verbeteren van de conditie, coördinatie en flexibiliteit
    • - Zorgt voor een betere rompstabiliteit
    • - Stimulering van de bloedsomloop en stoelgang


    Hoelahoep oefeningen

    Voordat we beginnen met oefeningen met de fitness hoepel, starten we altijd met een warming-up. Deze warming wordt uitgevoerd zonder gebruik van de fitness hoelahoep. Je begint met het draaien van je heupen van links naar rechts. Herhaal deze beweging ongeveer een minuut lang. Zwaai vervolgens je heupen wederom een minuut lang naar voren en achter. Vervolgens nog wat rek- en strekoefeningen (hierbij mag je de hoepel wel gebruiken) en dan ben je klaar om te starten met de oefeningen. De basisoefening ziet er als volgt uit. Plaats je voeten op heupbreedte van elkaar en zet een van je voeten voor de andere. Ga zak lichtjes door je knieën, met een rechte rug, waardoor je in een stabiele houding komt te staan. Zet de hoelahoep op taillehoogte tegen je rug en geef de hoepel een klein duwtje en maak vervolgens een schommelende beweging van voor naar achter.

    Meer uitdaging nodig? Probeer dan eens het tempo te verhogen, of til om de beurt je knieën op, of probeer squats te maken!


    Welk gewicht moet ik kiezen?

    Het is belangrijk om een goed begin gewicht te kiezen zodat je geen blessures oploopt en je jouw lichaam kan laten wennen aan de oefening. Kies voor een lichtgewicht hoelahoep als je net begint met trainen. Kies dan voor een gewicht van 0,75 kg. Als je al wat vaker hebt getraind, kies dan voor een gewicht tussen de 1,2 en 1,5 kg. Zeer ervaren sporters kunnen voor een gewicht kiezen van 1,8 kg of hoger.

    Aanmelden nieuwsbrief

    Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
    Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
    Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
    Fitwinkel - SubFooter - Gorilla Wear
    Fitwinkel - SubFooter - Matrix
    Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
    Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
    Fitwinkel - SubFooter - VirtuFit

    Winkelmandje

    Wis filters

    Filter

    20191205 22:08:33 PC61False0FalseTrue0