Handknijper kopen

De handknijper versterkt de spieren van de handen en de onderarmen door zijn vorm, waardoor een grotere weerstand wordt opgewekt bij het uitvoeren van de normale bewegingen van de handen, wat ideaal is voor mensen die gedurende langere tijd met de computer werken. Het accessoire is een uitstekende optie voor wie de stress van het dagelijkse leven wil verlichten door de spanning in de handen te verminderen. Gewoon op de palm van je hand leggen, knijpen en loslaten. Deze beweging zal meer bloed naar dit deel van het lichaam leiden, en bovendien de spieren versterken.

Wat zijn de voordelen van de handknijper?

De handknijper is een belangrijk apparaat dat wordt gebruikt om vingers, handen en onderarmen te versterken. Het wordt gebruikt voor versterkende oefeningen en helpt bij een slechte bloedcirculatie, verstuikingen en tijdelijke blessures. Makkelijk te gebruiken, gewoon drukken en hij heeft 3 intensiteiten. Praktisch en lichtgewicht, kan overal mee naartoe worden genomen.

Om de spieren in het gebied van de handen en de onderarmen goed te kunnen trainen, is het noodzakelijk de handknijper te gebruiken, een apparaat dat speciaal voor deze kleine spieren is ontwikkeld.

Handknijper voor crossfit

Een andere mogelijkheid is de handknijper voor crossfit. Het helpt om een stevigere grip te geven, waardoor de prestaties tijdens de training verbeteren. Er zijn verschillende soorten handknijpers voor crossfit, met verschillende materialen en bevestigingen - en de keuze hangt af van het gewenste beschermingsniveau en ook van de voorkeuren van de gebruiker.

Waarom handknijper gebruiken?

Zowel de handknijper voor oefeningen als het model voor crossfit hebben voordelen. Het traditionele accessoire zorgt voor een versterking van meer dan 35 spieren, die gelijktijdig worden bewerkt. Dit is heel belangrijk als we bedenken dat de meeste activiteiten tegenwoordig gepaard gaan met typen en het gebruik van computers, smartphones en joysticks, waardoor het risico op RSI toeneemt.

Het is nog steeds zeer nuttig voor diegenen die meer kracht in de greep nodig hebben voor het beoefenen van bepaalde lichamelijke activiteiten, zoals klimmen, en ook bij postoperatief herstel of na verwondingen. Het model crossfit handknijper zorgt voor een consistentere greep, waardoor de handen niet wegglijden tijdens herhalingen. Dit levert een belangrijke prestatiewinst op.

Hoe oefen je met een handknijper?

Om de spieren van de handen, armen en onderarmen te versterken, moet niet alleen systematisch in het toestel worden geknepen. De intensiteit en de snelheid, die door een specialist moeten worden aangegeven, moeten in evenwicht zijn met het nagestreefde doel.

Zij die beginnen kunnen investeren in een training van drie keer per week, met 3 tot 4 sets van 1 minuut, in een langzamer tempo. Na deze aanpassingsperiode kunt je hetzelfde aantal sets gebruiken, maar de snelheid opvoeren.

Vergroten van de onderarmspieren

De onderarmspieren geven kracht en controle aan de vingers en handen. De buigspieren zijn verantwoordelijk voor het sluiten van de hand, terwijl het openen wordt gedaan door de strekspieren van de onderarm.

Er zij op gewezen dat er tegenwoordig handknijpers zijn met een regelbaar weerstandsniveau, en dit helpt ons vooruit naarmate we ze gebruiken en we onze kracht vergroten. Dit is nog een van de beste voordelen van het accessoire, maar vergeet niet dat niet alle handknijpers je in staat stellen de intensiteit aan te passen.

Vermijd ongemak en verwondingen

Overmatig gebruik van mobiele telefoons en computers beïnvloedt in meer of mindere mate de armen, handen en vingers omdat het stress veroorzaakt die zeer schadelijk en moeilijk te behandelen kan zijn. Maar een van de voordelen van de handknijper is het voorkomen van deze problemen door het versterken van deze spieren die we in ons dagelijks leven zo veel gebruiken.

Verbetert de armkracht

Jouw handen zullen langer meer gewicht kunnen dragen, want een van de belangrijkste voordelen van de handknijper is dat hij zorgt voor meer kracht en een grotere draagkracht in jouw handen, vingers en onderarmen. Zo zult je in jouw dagelijkse leven meer gewicht in de schaal kunnen leggen en met meer gemak dingen van de ene plaats naar de andere kunnen dragen. Het zal ook zeer geschikt zijn voor het doen van andere soorten fysieke activiteiten zoals klimmen of tennissen.

Verbeter jouw vingervaardigheden

Beroepsbeoefenaren op verschillende gebieden genieten de voordelen van handknijper om de controle, de kracht en het vertrouwen bij het gebruik van bepaalde instrumenten te verbeteren. Het is bijvoorbeeld gebruikelijk bij musici omdat het hen helpt nauwkeuriger te spelen en het kan zelfs striptekenaars en schrijvers helpen.

Het is klein en draagbaar

Helpt je een zittende levensstijl te vermijden en jouw lichaam op een praktische manier overal actiever te houden, zelfs wanneer je aan de computer werkt of televisie kijkt, want de handknijper heeft zeer kleine afmetingen, zodat hij met één hand kan worden gebruikt, en is zeer licht.