Inloggen
Winkelmandje
Prijs
tot
Prijs filteren
Voorraad
Categorieën
Merken
Kleuren
Materialen
Kleuren
Filter
Weergave:
Sorteren:
Nieuw VirtuFit Roundnet RN90 Pro Spikeball - Met 3 ballen en opbergtas

VirtuFit Roundnet RN90 Pro Spikeball - Met 3 ballen en opbergtas

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Uniek buitenspel
  • Vang-en werpspel
  • Sportief speelplezier
99,90 -50% 49,90
Nieuw VirtuFit Tennistrainer - Incl. 3 ballen met elastisch koord

VirtuFit Tennistrainer - Incl. 3 ballen met elastisch koord

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Sportief tennisen
  • Bal kun je niet kwijtraken
  • Verbeter je tennis skills
49,90 -50% 24,90
Nieuw VirtuFit Verstelbaar Tafeltennisset - Met batjes en 3 ballen

VirtuFit Verstelbaar Tafeltennisset - Met batjes en 3 ballen

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • 2 sterke batjes
  • 3 balletjes
  • Binnen en buiten
39,90 -38% 24,90
Teq Lite - Teqball Tafel

Teq Lite - Teqball Tafel

Levering binnen 5-10 werkdagen
  • Indoor en outdoor
  • UV- en waterproof
  • Inklapbaar
1.599,00
Teq One - Teqball Tafel

Teq One - Teqball Tafel

Levering binnen 5-10 werkdagen
  • Indoor en outdoor
  • UV- en waterproof
  • Statische constructie
2.999,00
Tunturi Tafeltennis Hoesje

Tunturi Tafeltennis Hoesje

Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Transpartant
  • Met ritssluiting
  • Stof- en vuilbestendig
7,99
Tunturi Tafeltennisballetjes - Oranje - 6 Stuks

Tunturi Tafeltennisballetjes - Oranje - 6 Stuks

Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Oranje
  • Per 6 Stuks
  • Sterk en naadloos
3,99
Tunturi Tafeltennisballetjes - Wit - 6 Stuks

Tunturi Tafeltennisballetjes - Wit - 6 Stuks

Tijdelijk niet leverbaar, wellicht voorradig in de Fitwinkels. Bel een vestiging voor de actuele voorraad
  • Wit
  • Per 6 Stuks
  • Sterk en naadloos
3,99 -1% 3,95
Nieuw VirtuFit Mini Tafeltennistafel TT160 - Met 2 Batjes en 3 Ballen

VirtuFit Mini Tafeltennistafel TT160 - Met 2 Batjes en 3 Ballen

Voor 21:00 uur besteld, vandaag verstuurd*
  • Inklapbaar
  • Hoge kwaliteit
  • Incl. batjes en ballen
199,00 -15% 169,00
Weergave:
Sorteren:
Filter

Tafeltennis

Tafeltennis

Tafeltennis is een sport modaliteit die zijn beoefenaars talloze voordelen biedt. Het wordt beschouwd als een van de meest complete sporten omdat het de fysieke en mentale capaciteit van de atleten sterk ontwikkelt.

Het heeft ook een relevant sociaal aspect, want hoewel het een individuele sport is, is het collectieve werk tijdens trainingen en wedstrijden essentieel voor de ontwikkeling van de atleet. Tafeltennis is ook van groot belang voor de vorming van het individu in de maatschappij, omdat het in zijn essentie aspecten van discipline, respect, samenwerking en vooral ethiek in zich draagt, die van essentieel belang zijn voor de ontwikkeling van kinderen en jongeren.

Tafeltennis is een van de beste sporten die je kunt beoefenen als je op zoek bent naar een holistische benadering van lichamelijke conditie. Of je nu op zoek bent naar verbetering voor je fysieke of mentale gezondheid, tafeltennis is een uitstekende sport om te spelen en hieronder leggen we uit welke voordelen deze sport kan bieden. Kijk hier eens naar!

1. Motorische coördinatie en spier gezondheid
Een intensief spel stimuleert vooral de coördinatie tussen de ogen en de hand. Dit gebeurt omdat, wanneer men de beweging van de bal volgt en er snel op moet reageren, snel denken en concentratie noodzakelijk zijn. Door de hoge snelheid en de korte afstand van de sport, worden zowel plotselinge als vloeiende bewegingen verbeterd met de beoefening. De dynamiek van elke wedstrijd is ook goed voor de spieren, omdat er een groot aantal arm- en beenbewegingen voor nodig zijn. Bovendien is er een constante vraag naar kracht, of het nu is om een krachtigere slag uit te voeren of om te hurken bij het uitvoeren van een beweging.

2. Minder belasting van gewrichten
In tegenstelling tot een sport als tennis, waarbij de gewrichten van het lichaam enorm worden belast, is tafeltennis een veel betere optie als het erom gaat de gewrichten onder controle te houden. De inherente vereisten voor het spelen van tafeltennis zijn een goede lenigheid en oog-hand coördinatie. Natuurlijk zijn tafeltennissers op het hoogste niveau onderhevig aan blessures. In vergelijking met andere sporten zijn de daaraan verbonden risico's bij tafeltennis echter vrij gering.

3. Verbrandt calorieën
Tafeltennis slijmt. Een uur spelen in een gematigd tempo kan ongeveer 300 calorieën verbranden. In vergelijking met andere oefeningen, zoals hardlopen en fietsen, levert het niet zoveel calorieën op, maar gezien de geringe impact van de sport en het plezier, is het een goede kosten-batenverhouding. Bovendien kunt je het ritme van jouw wedstrijden intensiveren en langer spelen om jouw calorieverbruik te verhogen.

4. Tafeltennis helpt je evenwicht
Door deze oefening vergroot je je evenwicht en ben je in staat om snel van richting te veranderen. De sport vereist dat spelers de baan van de bal volgen en dit snel doen - dit alles in combinatie met elkaar helpt het evenwicht te verbeteren. Een goede lichaamsbalans is essentieel voor het behoud van een goede gezondheid op oudere leeftijd, het verkleinen van de kans op vallen en het vergemakkelijken van dagelijkse activiteiten zoals lopen en traplopen.

5. Verbetert de stemming
Een zeer belangrijk voordeel van tafeltennis, en in het algemeen van alle sporten, is dat het de stemming helpt verbeteren. Regelmatige lichaamsbeweging verhoogt het dopamineniveau en geeft bijgevolg een zeer aangenaam gevoel van geluk bij wie het beoefent. Lichaamsbeweging wordt in verband gebracht met een vermindering van depressie en angst, en met een verbetering van de dagelijkse stemming, met een verbetering van de slaap, en ook van de eetlust en een vermindering van emotionele problemen.

6. Verbetert jouw concentratievermogen
Deze oefening helpt het concentratievermogen te verhogen, want om te spelen moet je de hele tijd je aandacht op de bal gericht houden, waardoor je uiteindelijk een betere concentratie bereikt. Het is ook een goede oefening om de hersenen actief te houden, waardoor het cognitieve vermogen van mensen die het beoefenen toeneemt.

7. Verbetert het geheugen
Tafeltennis is een zeer gezonde oefening voor de hersenen in het algemeen, maar een van de vaardigheden die het in het bijzonder beïnvloedt, is retentie en geheugen. Het is een sport waarbij technieken moeten worden ingezet, op de beweging van de tegenstander moet worden geanticipeerd, waarbij met hoge snelheid wordt gespeeld. Daarom is het een geweldige oefening om het geheugen te verbeteren. Aërobe activiteit verbetert het geheugen door de regeneratie van hersencellen te bevorderen, dankzij BDNF, een eiwit dat de groei en vernieuwing van neuronen bevordert. In die zin kan het een grote hulp zijn bij het voorkomen van bepaalde problemen, zoals de ziekte van Alzheimer of de ziekte van Parkinson.

Winkelmandje

Wis filters

Filter

Annuleren
Bevestigen