Zowel beginnende als gevorderde sporters hebben baat bij een goede cardiotraining. Hierdoor blijf je fit. Cardiotraining wordt ook gezien als een goede warming-up of cooling down van een intensieve krachttraining. Hiermee begin en eindig je de training op een op een gezonde manier. Bij cardio trainingen kun je gebruik maken van onder andere hometrainers, crosstrainers, maar ook loopbanden. Voor de beginnende sporter is een hardlopen een goede optie, maar als gevorderde marathonloper wil je eventueel meer uitdaging en intensiteit dan alleen over een vlakte te rennen. Indien je een marathon in het buitenland loopt kom je namelijk ook te maken met af en toe een stevige helling. Er bestaan loopbanden met een hellingsgraad, deze kun je naar voorkeur verstellen. Hierbij kun je optimaal trainen met verschillende hellingen.
Voor de beginnende sporter
Beginnen met sporten kan best een uitdaging zijn, maar een loopband kan je goed op weg helpen naar een uitstekende conditie.
Structuur en overzicht
Je kunt je sportkleding en sportschoenen aantrekken en buiten gaan rennen om fit te worden, maar het is aan te raden om vooraf wel je trainingsdoelstellingen te plannen voor een overzichtelijk trainingsverloop. Een loopband kan hierbij helpen. Zo bevatten loopbanden niet alleen programma’s die je eenvoudig kunt gebruiken, maar steeds meer loopbanden zijn ook compatibel met je smartphone. Door middel van apps zoals FitShow kun je op een geordende manier een trainingsschema samenstellen, zodat je je conditie geleidelijk kunt verbeteren en op peil kunt houden. Een goede optie met deze behulpzame functies is bijvoorbeeld de VirtuFit Totally Foldable TR-50i Loopband. Deze loopband is ook inklapbaar, zodat je hem makkelijk kunt opbergen.
Onafhankelijk van het weer
Daarnaast heb je met loopbanden het voordeel dat je niet afhankelijk bent van het weer. Je kunt in alle weersomstandigheden sporten, zodat je niet na bijvoorbeeld een week alweer zou moeten opgeven vanwege een aanhoudende onweersbui. Je kunt met een loopband je conditie dus consistent opbouwen en je fitheid in stand houden zonder risico’s van buitenaf.
Voor de gevorderde sporter
Als gevorderde sporter ken je het niveau van je huidige conditie en je fitnessdoelen. Je hebt de begeleiding door middel van een loopband minder nodig dan een beginnende sporter, maar dat betekent niet dat een loopband je niets te bieden heeft.
Functies voor elke type training
Cardiotraining heeft voordelen voor iedereen, of je nou focust op krachttraining of duurtraining. Een loopband kan deze cardiotraining perfect aanpassen aan jouw behoeftes en doelen. Zo kan iemand die zich concentreert op krachttraining een hogere hellingshoek gebruiken om de spieren meer te belasten. Als je je bezighoudt met duurtraining en je conditie ook thuis op peil wilt kunnen houden, dan kun je de loopband langer laten draaien op een lagere snelheid. Wil je geen energie verbruiken met je loopband? Er bestaan ook loopbanden die worden aangedreven op je eigen kracht zoals de VirtuFit Pro Elite HIIT Running loopband.
Blessures of ziekte
Soms kan een nare blessure of een vervelende periode van ziekte je ook enorm in de weg zitten om je conditie op peil te houden en fit te blijven. Je kunt dan veel oefeningen niet meer doen en soms zelfs niet meer naar de sportschool gaan. In dat geval is een training op een loopband in huis een ideale oplossing. Doordat je zelf de intensiteit van een training kunt bepalen en het loopoppervlak van een loopband vaak uitgerust is met een demping, kun je de loopband gebruiken om beter te revalideren. Veel loopbanden zijn uitgerust met een verstelbaar dempingsmechanisme om je gewrichten te schonen tijdens het sporten. Dit is extra voordelig als je aan het herstellen bent van een operatie.
Ondersteunende apps
Niet alleen voor beginnende sporters is het gebruik van apps handig, maar ook voor gevorderden die hun prestaties en voortgang willen inzien zijn apps zoals FitShow uitermate handig. Heb je bijvoorbeeld je beenspieren door middel van krachttraining ontzettend veel getraind? Dan kun je met behulp van de apps ook werkelijk zien hoeveel resultaat je dat heeft opgebracht door een HIIT (hoge intensiteit intervaltraining) op de loopband uit te voeren.
_8145011951890.png/IDeal-43x20px%20(1)_8145011951890.png)
_8145011951899.png/KBC-26x20px%20(1)_8145011951899.png)
