Inloggen
Winkelmandje
Vanaf € 22,50 gratis verzending Voor 22:00 besteld, morgen in huis* 30 dagen gratis ruilen & retourneren Gratis cadeau vanaf € 75,-

Trilplaat: de (aantal) voordelen

Geplaatst op 1-10-2019 door Fitwinkel

Trilplaat: de (aantal) voordelen

Je bent vast wel eens een trilplaat tegengekomen, maar eigenlijk weet je niet zo goed waar het goed voor is. Een trilplaat is een fitnessapparaat met een trillende plaat waarop je moet staan. De trillingen zorgen ervoor dat je lichaam uit balans raakt. Hierdoor krijgen je spieren een seintje waardoor ze zich aanspannen om weer in balans te komen. Op deze manier kun je gemakkelijk je spieren trainen. De trilplaat brengt meerdere voordelen met zich mee, ben je benieuwd? Lees dan verder!


  1. Trilplaat verbetert je evenwicht
    Door het getril van de power plate wordt je lichaam uit balans gebracht. Nu is het de taak van de spieren om het weer terug in balans te krijgen. Dit doen ze door aan te spannen. Hoe vaker je uit balans raakt, hoe sterker je spieren worden. Vooral je romp, rug, armen en borst moeten extra hard werken. Zo creëer je snel een betere balans. 

  2. Versteviging in de spieren
    Je spieren spelen een grote rol bij het trainen met een trilplaat. Je spieren zorgen ervoor, zoals hierboven vermeld staat, dat je in evenwicht blijft. Zonder al te veel in te spannen en moeite te doen, kun je gemakkelijk je spieren trainen. Door alleen op de trilplaat te blijven staan, train jij je spieren. Je kunt er ook oefeningen op doen zoals: squats, push-ups, planken, calf raises en korte bruggen. Door oefeningen te doen op een trilplaat is de kans groter en sneller dat je lichaam strakker wordt. Lees in deze blog uitleg van de oefeningen

  3. Power plate vermindert de sinaasappelhuid en cellulitis
    Sinaasappelhuid of cellulitis ontstaat door een slechte doorbloeding. Een trilplaat zorgt ervoor dat je doorbloeding verbeterd wordt. Je zult al gauw merken dat de cellulitis afneemt. Dit kun je stimuleren door op je voeding te letten. Probeer geen afvalstoffen binnen te krijgen, die zorgen voor een slechte doorbloeding. Probeer zo natuurlijk mogelijk te eten/drinken. De combinatie gezonde voeding met gebruik van de trilplaat, kan leiden tot cellulitis vermindering. 

  4. Verbetering stofwisseling en bloedsomloop
    Door het trillen wordt je lichaam gemasseerd, hierdoor wordt je stofwisseling en bloedsomloop verbeterd. Dit komt omdat je spieren twee keer zo hard getraind worden. Je zult al gauw merken dat jij je beter in je vel zit. Een trilplaat is niet alleen goed voor je uiterlijk maar ook voor je gezondheid.

  5.  Snellere vetverbranding
    Volgens onderzoek kan de botmassa verbeterd worden door gebruik te maken van een trilplaat. Hierdoor is het lichaam beter opgewassen tegen botontkalking. Dit fitnessapparaat is geschikt voor ouderen en mensen met pijn aan gewrichten door de zachte trillingen. Naast een betere botmassa, verbeter je ook flexibiliteit en mobiliteit.



Top 4 trilplaten

BH Pro massage apparaat
Power Max Fitness Trilplaat
Vibro Pro Blauw Fitness Trilplaat
Vibro Shaper Trilplaat

Aanmelden nieuwsbrief

Fitwinkel - SubFooter - Finnlo
Fitwinkel - SubFooter - Gymstick
Fitwinkel - SubFooter - Lifefitness
Fitwinkel - SubFooter - Gorilla Wear
Fitwinkel - SubFooter - Matrix
Fitwinkel - SubFooter - Tunturi
Fitwinkel - SubFooter - Flow Fitness
Fitwinkel - SubFooter - VirtuFit

Winkelmandje

Wis filters

Filter

20191122 12:27:09 PC61False0FalseTrue0