Roeitrainer kopen? Bekijk hier ons assortiment

Roeitrainer: Ontdek hoe je het perfecte model voor je kiest

De roeitrainer is de beste optie om aan uithouding, kracht en cardiovasculaire functies te werken zonder dat je de deur uit hoeft. Als je graag sport, maar geen tijd hebt om naar de sportschool te gaan, kan de roeitrainer een ongelooflijk complete optie voor lichaamsbeweging zijn.
Deze toestellen worden momenteel ingedeeld volgens hun traagheidswielen en kunnen hydraulisch, lucht-, water- of magnetisch zijn. In het algemeen zijn de modernste modellen magnetisch. In deze simulatoren, die steeds geavanceerder worden, zijn nieuwe technologieën verwerkt.

Wat je moet weten over de roeitrainer

Er zijn verschillende roeitrainer modellen. Je moet altijd rekening houden met jouw doelstellingen en de kenmerken van elk toestel alvorens een keuze te maken, die niet hetzelfde zal zijn als je een beginner of een gevorderde gebruiker bent.
Bovendien zal alles afhangen van jouw budget. Hier volgen enkele tips om je te helpen het model te kiezen dat het best bij jouw behoeften past. Bekijk ze!

Wat is een roeitrainer?

Een roeitrainer is een toestel dat de tractie nabootst die door het water op roeispanen wordt uitgeoefend. Het huishoudelijke apparaat, evenals de machines in sportscholen, is afgeleid van het traditionele roeien, een activiteit die werd beoefend in kleine boten en kano's.

Wat zijn traagheidswielen op de roeitrainer?

De roeitrainer heeft enkele mechanismen om weerstand op te wekken. Deze mechanismen worden traagheidswielen genoemd, en zijn soms vlak voor het handvat geplaatst. Zij stellen de gebruiker in staat kracht uit te oefenen om de "roeispanen" voort te trekken. Er zijn verschillende soorten traagheidswielen, zoals we hieronder zullen laten zien:

- Hydraulische weerstand: maakt gebruik van hydraulische zuigers. De zuigers genereren de weerstand en het stuur zit vast.
- Waterweerstand: maakt gebruik van waterreservoirs om een natuurlijker gevoel te geven tijdens het roeien en de weerstand past zich aan naargelang de manier waarop je traint.
- Luchtweerstand: werkt als een traagheidswiel, de weerstand wordt aangepast afhankelijk van jouw kracht en roei ritme.
- Magnetische weerstand: maakt gebruik van magneten om weerstand te genereren, geschikt voor ervaren gebruikers.

Wat zijn de voordelen van het gebruik van een roeitrainer thuis?

Roeien is een algemene duursport activiteit. De reden hiervoor is dat zowel het onderlichaam als het bovenlichaam tegelijkertijd worden gestimuleerd. Bovendien, als je de roeitrainer correct gebruikt, zult je jouw gewrichten niet beschadigen. De voordelen zijn talrijk, zoals je kunt zien in de volgende lijst:

- Ideaal voor spierherstel: als je een blessure hebt gehad, helpt de roeitrainer je jouw spieren te regenereren en jouw kracht te vergroten. Het wordt vaak aanbevolen als een revalidatieactiviteit;
- Uitstekende cardiovasculaire oefening: Als je zoveel spieren tegelijk traint, traint je jouw hart. Het beste deel is dat deze oefening niet zo veel intensiteit vereist;
- Weinig invloed op de gewrichten: Je zult geen schade toebrengen aan jouw heup- of kniegewrichten. Het versterkt ook je botten, wat het een ideale oefening maakt.

Welke spieren trainen we met een roeitrainer?

De roeitrainer biedt een zeer uitgebreide workout. Je traint ongeveer 80% van de spieren in jouw lichaam. Met roeien versterkt je jouw cardiovasculair systeem, verliest je gewicht, vermindert je stress en verstevigt je ook jouw spieren. Bovendien is de impact op jouw gewrichten gering.

Aankoopcriteria

Als je van plan bent een roeitrainer te kopen, zijn er een aantal belangrijke aspecten die je in acht moet nemen. Als je niet erg lang bent, volstaat elke simulator, maar als je langer bent dan 1,80 m, moet je rekening houden met jouw lengte. Hetzelfde geldt voor gewicht. Bekijk hieronder de criteria die je in overweging moet nemen alvorens een van deze toestellen aan te schaffen.

- Gewicht en lengte
Zoals eerder gezegd, is het belangrijk om na te gaan wat het aanbevolen gewicht en de aanbevolen lengte zijn voor het toestel. In het algemeen vermelden de specificaties het maximaal toegelaten gewicht. Als de roeitrainer door meerdere gebruikers zal worden gebruikt, is het ook van essentieel belang dat hij een goed frame heeft.

- Ruimte
Voordat je koopt, moet je ervoor zorgen dat je thuis voldoende ruimte hebt om de apparatuur op te bergen. De meeste toestellen zijn opvouwbaar, maar hun afmetingen zijn groter wanneer ze in elkaar zijn gezet. Houd dit in gedachten zodat je niet voor onaangename verrassingen komt te staan.

- Kwaliteit
De roeitrainer ondergaat heel wat slijtage, dus kwaliteit is een belangrijk criterium. Onderdelen zijn vaak zeer duur en moeilijk te vervangen, zodat het beter is te investeren in een toestel van goede kwaliteit dan het later te moeten repareren.

Goed vakmanschap en kwaliteitsmaterialen zijn essentiële elementen bij de aankoop van een roeitrainer. Negeer dit criterium niet.

- Accessoires
Een moderne roeitrainer bevat een aantal accessoires die zeer nuttig kunnen zijn. Daaronder zijn hartslagmeters of polssensoren. Maar daarnaast is het gebruikelijk om een console of LCD-scherm te vinden.