Geplaatst op 23-7-2023 door Fitwinkel
Een roeitrainer is een effectieve manier om verschillende spieren in je lichaam te versterken en om je uithoudingsvermogen te verbeteren. Bij de aanschaf van een roeitrainer, zijn er verschillende dingen waarop je moet letten. Het is bijvoorbeeld belangrijk om te weten dat er vier soorten weerstandssystemen beschikbaar zijn voor roeitrainers: luchtweerstand, waterweerstand, magnetische weerstand en elastische weerstanden. Er zitten belangrijke verschillen tussen de vier weerstandssystemen. Welke het beste bij jou past, hangt af van jouw voorkeuren. In deze blog zullen we verder ingaan op de werking en de voor- en nadelen van de elastische weerstand op een roeitrainer.
Wat is elastische weerstand?
Een elastische weerstand, ook wel elastomeer genoemd, verwijst naar het gebruik van elastische banden of riemen op een roeitrainer om weerstand te creëren tijdens de roeibeweging. Deze elastische banden kunnen aan verschillende instellingen worden aangepast, afhankelijk van je voorkeur en trainingsdoelen. Bij de roeibewegingen, trek je de weerstandskabel in en uit het roeiapparaat.
De voordelen
- Goedkoop. De roeitrainers met een elastische weerstand zijn meestal het goedkoopst. Dit komt vooral door de simplistische werking van dit systeem. Er is immers alleen een weerstandskabel nodig.
- Geluidsstil. Het elastische weerstandssysteem maakt nauwelijks tot geen geluid. Dit is ideaal om te kunnen trainen wanneer je wilt zonder dat anderen er last van hebben. Dit is in tegenstelling tot de water- en luchtweerstanden, die relatief veel geluid kunnen maken.
- Soepele beweging. De weerstandskabel trekt je uit tijdens je roeislag en laat je krimpen als je terug beweegt. Dit zorgt voor een soepele roeibeweging zonder dode punten. Bovendien zorgt dit voor een relatief lagere impact en minder belasting.
De nadelen
- Weinig of geen weerstanden. Er is vaak weinig keuze uit verschillende weerstanden bij dit systeem. Ook is het niet geschikt voor zware trainingen aangezien de maximale weerstand lager is dan bij andere weerstandssystemen.
- Geen realistisch gevoel. In vergelijking met een roeitrainer met waterweerstand, geeft de elastische weerstand geen realistisch roeigevoel.
De trainers met elastische weerstand zijn over het algemeen geschikter voor beginners en recreanten omdat er minder weerstandsniveaus en trainingsprogramma’s op zitten. Ze zijn vooral populair dankzij de lage prijzen waarvoor ze worden aangeboden.
_8145011951890.png/IDeal-43x20px%20(1)_8145011951890.png)
_8145011951899.png/KBC-26x20px%20(1)_8145011951899.png)
