Hometrainer kopen Fitnessapparaat.nl

Kun je afvallen met de hometrainer?

Afvallen doe je niet alleen met een hometrainer, laten we dat voorop stellen. Met een crosstrainer of loopband val je sneller af, maar op een hometrainer worden gewrichten minder belast waardoor je minder blessuregevoelig bent. En toch kan met een goede hometrainer jouw streefgewicht bereikt worden. De hometrainer is namelijk een prima calorieverbrander tijdens bijvoorbeeld een intervaltraining. Ter indicatie kun je op een hometrainer binnen 30 min, bij een gewicht van 70 kg al 259 calorieën verbranden. Om tot een goed resultaat te komen adviseren wij om te kiezen voor goede voeding en dit te combineren met een planmatige work-out op de hometrainer.

Welke spieren train je op een hometrainer?

Je bil-, been- en kuitspieren krijgen een flinke workout. Je bovenbeenspieren worden hier het meest belast. Dit komt door de kracht die je gebruikt tijdens het trappen. En, hoe meer je spieren aan het werk zijn tijdens de workout, hoe meer energie ze nodig hebben om te herstellen. Hierdoor zal je tijdens de ruststand nog steeds calorieën verbranden.

Bovenlichaam trainen op een hometrainer?

Dat kan! In ons assortiment hebben wij onder andere de revolutionaire Schwinn Airdyne AD8 H.I.I.T. Op deze hometrainer train je namelijk niet alleen de bil-, been- en kuitspieren, maar ook het gehele bovenlichaam. De oplossing wanneer je op een hometrainer ook de biceps, triceps, rug en borst wil trainen. Nu weet je precies wat trainen op een hometrainer met je lichaam doet maar weet je nog steeds niet welke hometrainer je moet aanschaffen. Lees snel verder om te kijken waar je op moet letten bij het kopen van een hometrainer.

Waar moet je op letten bij het aanschaffen van een hometrainer?

Als je van plan bent een hometrainer aan te schaffen, moet je letten op de volgende punten:

1. - Gewicht van het vliegwiel
2. - Gewicht & omvang van de hometrainer
3. - Verstelbaar zadel & stuur
4. - Instap hometrainer
5. - Maximale lichaamslengte hometrainer
6. - Weerstandsniveaus hometrainer

1. Gewicht van het vliegwiel
Het gewicht van het vliegwiel is van belang voor een goede hometrainer. Een zwaarder vliegwiel zorgt voor een ronde en vloeiende trapbeweging en dit zorgt voor een beter trainings comfort. Ook kun je met een zwaardere swingmassa intensiever en met meer weerstandsniveaus trainen. Net als bij een gewone fiets is er een ketting en zijn er tandwielen aanwezig. Sommige modellen maken gebruik van een V-snaar. Een V-snaar zorgt voor een lager geluidsniveau.

2.Gewicht & omvang van de hometrainer
Een zwaardere hometrainer is vaak van betere kwaliteit dan lichtere hometrainers. Het gewicht van de hometrainer heeft namelijk invloed op de stabiliteit van het fitnessapparaat. Ook worden er vaak betere materialen gebruikt, zoals ijzer. Een zwaardere hometrainer kan over het algemeen belast worden met meer gewicht. Wanneer je voor een zware hometrainer kiest en hem telkens verplaatsen, let er dan op dat het apparaat voorzien is van transportwieltjes. Maar heb je nu ook weinig opbergruimte en wil je het apparaat niet in de woonkamer laten staan? Kijk dan of de hometrainer inklapbaar is ja of nee.

 3.Verstelbaar zadel & stuur
Het verstellen van stuur en zadel zijn belangrijk voor het aannemen van de juiste training houding. Er wordt aanbevolen om de hoogte van het zadel op heuphoogte te zetten. Wanneer je voet op het laagste punt van de trapper staat, moet je knie ongeveer 5 tot 10 graden gebogen zijn. Kijk ook naar de horizontale verstelbaarheid van de zitting zodat je de afstand tot het stuur kan aanpassen.

4. Instap hometrainer
Op oudere leeftijd word je vaak wat minder labiel. Het kan zijn dat het op- en afstappen wat moeizaam gaat. Daarom hebben wij ook hometrainers met een lage instap. De trappers van de hometrainer zijn een stuk lager waardoor je je benen niet zo hoog hoeft op te tillen. Daarnaast is de kast van het vliegwiel anders gepositioneerd waardoor je been hier niet overheen hoeft te tillen. Ook voor revalidatie is een hometrainer met lage instap prettig.

5. Maximale lichaamslengte voor de hometrainer
Daarnaast is het ook van belang om te kijken naar de ‘maximale gebruikerslengte’ want niet iedere hometrainer is geschikt voor lange mensen. Kleine mensen hoeven hier niet naar te kijken, langere gebruikers juist wel. Voor mensen groter dan 1.90 is het zeker een belangrijk aandachtspunt om op te letten want meestal is een hometrainer geschikt voor gebruikers met een maximum lengte van 1.90 en 2 meter.

6. Weerstandsniveaus hometrainer
De meeste hometrainers hebben verschillende weerstandsniveaus. Hoe moderner de hometrainer, hoe meer weerstandsniveaus hij meestal heeft. Simpele hometrainers hebben vaak 8 weerstanden, terwijl de geavanceerde apparaten tot wel 32 weerstandsniveaus kunnen hebben. Ben je zelf niet zo creatief, maar houd je wel van uitdaging? Dan hebben sommige hometrainers ook voorgeprogrammeerde trainingen die automatisch de weerstand tijdens het sporten aanpassen.

Nog vragen of op zoek naar een hometrainer aanbieding?

Onze specialisten staan klaar om te ondersteunen bij het kopen van een hometrainer, iedere doordeweekse dag van 09:00-22:00 en zaterdag van 10:00-17:00 via telefoon +31 (0)74 – 3491579 of via de chat.